立春

こんにちは。

リアージュのオーナーエステティシャンの李です。

今日は2月3日立春の日

スピリチュアルでは、2021年の立春は新しい気持ちで『心で感じる幸せ』が重要だと言われています。

皆様はどんな感じているでしょうか。

何より健康な身体がないと…

〜立春の養生法〜

不可欠な野菜（4種類）

♡ニラ→気力アップ、元気付ける

♡棗（ナツメ)→肝臓を守る、気を補う

♡大根→デトックス、のど潤い

♡玉ねぎ→殺菌、寒邪を祛除する

禁忌→酸っぱいものや辛いものを控え

習慣→早寝早起き（肝臓機能向上)

身体を冷やさないこと

　　　ストレスを溜まらないこと

　　　水分をまめに取る、お酒は控えめに

　　　背伸びする、体を動かすこと

陽気不足を補う→背中の経絡マッサージや

　　　　　　　　ツボ(督脉)お灸法

“健康な身体を持つ＝幸せ“

立春新しい気持ちでスタート〜